Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Ad
lemon vs Elderberry Nutrisi
f
lemon
Elderberry
Elderberry vs lemon Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
9,30 g
99+
18,40 g
16
Serat
2,80 g
22
7,00 g
4
Gula
2,50 g
99+
Tidak tersedia
protein
1,10 g
21
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,12
14
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg
34
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
20
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg
24
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
53,00 mg
15
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
11,00 mcg
30
Tidak tersedia
kolin
5,10 mg
24
Tidak tersedia
Lemak
0,30 g
28
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
138,00 mg
99+
280,00 mg
21
Besi
0,60 mg
21
1,60 mg
8
Sodium
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Kalsium
26,00 mg
17
38,00 mg
9
Magnesium
8,00 mg
27
5,00 mg
30
Seng
0,06 mg
27
0,11 mg
22
Fosfor
16,00 mg
29
39,00 mg
9
manggan
0,03 mg
99+
Tidak tersedia
Tembaga
0,04 mg
99+
0,06 mg
36
selenium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
26,00 mg
23
85,00 mg
9
6s Omega
63,00 mg
28
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
88,98 g
15
79,80 g
99+
Abu
0,30 g
38
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
lemon dan Timun
lemon dan Aprikot
lemon dan Lychee
Buah Kalori Rendah
Semangka buah
Murbai buah
Frambos buah
Persik buah
Timun buah
Aprikot buah
Buah Kalori Rendah
Lychee
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Jambu biji
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Ara
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan Murbai
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan Frambos
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan Persik
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah