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Limone contro Bacca di sambuco Nutrizione

Limone
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Limone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,30 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
2,80 g  
23
7,00 g  
4
Zucchero
2,50 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteina
1,10 g  
21
0,66 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,12  
14
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
38
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg  
15
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg  
34
0,00 mcg  
40
Colina
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Grasso
0,30 g  
28
0,50 g  
18
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Ferro
0,60 mg  
21
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14
Calcio
26,00 mg  
17
38,00 mg  
9
Magnesio
8,00 mg  
27
5,00 mg  
30
Zinco
0,06 mg  
27
0,11 mg  
22
Fosforo
16,00 mg  
29
39,00 mg  
9
Manganese
0,03 mg  
99+
0,50 mg  
9
Rame
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
85,00 mg  
9
Omega 6s
63,00 mg  
28
162,00 mg  
12
Steroli
  
  
Fitosterol
11,00 mg  
17
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
88,98 g  
17
79,80 g  
99+
Cenere
0,30 g  
39
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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