Manggis ungu vs Blackcurrant Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,60 g
23
15,40 g
24
protein
0,50 g
99+
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg
27
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
18
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
18
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,03 mg
99+
0,40 mg
7
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamin B9 (asam folat)
0,03 mcg
35
Tidak tersedia
Vitamin C (asam askorbat)
7,20 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
1,00 mg
9
Lemak
0,40 g
21
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
48,00 mg
99+
322,00 mg
15
Besi
0,17 mg
99+
1,54 mg
9
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Kalsium
5,49 mg
40
55,00 mg
4
Magnesium
13,90 mg
21
24,00 mg
10
Seng
0,12 mg
21
0,27 mg
11
Fosfor
9,21 mg
38
59,00 mg
5
manggan
0,10 mg
31
0,26 mg
18
Tembaga
0,07 mg
33
0,09 mg
25
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
72,00 mg
11
6s Omega
Tidak tersedia
107,00 mg
18
sterol
Kandungan air
81,00 g
99+
81,96 g
99+
Abu
Tidak tersedia
0,86 g
12
|
||
|
||
|
