पर्पल मंगोस्टीन बनाम फ़ालसा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.60 ग्राम
  
23
15.40 ग्राम
  
24
प्रोटीन
0.50 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
10.00 माइक्रोग्राम
  
27
12.00 माइक्रोग्राम
  
25
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
  
18
0.05 मिलीग्राम
  
21
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
  
18
0.05 मिलीग्राम
  
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम
  
99+
0.30 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.03 मिलीग्राम
  
99+
0.40 मिलीग्राम
  
7
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.07 मिलीग्राम
  
26
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.03 माइक्रोग्राम
  
35
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.20 मिलीग्राम
  
99+
181.00 मिलीग्राम
  
2
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
1.00 मिलीग्राम
  
9
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
48.00 मिलीग्राम
  
99+
322.00 मिलीग्राम
  
15
लोहा
0.17 मिलीग्राम
  
99+
1.54 मिलीग्राम
  
9
सोडियम
7.00 मिलीग्राम
  
12
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
5.49 मिलीग्राम
  
40
55.00 मिलीग्राम
  
4
मैग्नीशियम
13.90 मिलीग्राम
  
21
24.00 मिलीग्राम
  
10
जस्ता
0.12 मिलीग्राम
  
21
0.27 मिलीग्राम
  
11
फास्फोरस
9.21 मिलीग्राम
  
38
59.00 मिलीग्राम
  
5
मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम
  
31
0.26 मिलीग्राम
  
18
तांबा
0.07 मिलीग्राम
  
33
0.09 मिलीग्राम
  
25
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
72.00 मिलीग्राम
  
11
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
107.00 मिलीग्राम
  
18
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
81.00 ग्राम
  
99+
81.96 ग्राम
  
99+
राख
उपलब्ध नहीं है