Rumah
Bandingkan Buah


pisang vs carambola Nutrisi


carambola vs pisang Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
22,80 g  
11
6,73 g  
99+

Serat
2,60 g  
24
2,80 g  
23

Gula
12,20 g  
21
3,98 g  
99+

protein
1,10 g  
21
1,04 g  
23

Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,15  
11

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
17
0,37 mg  
39

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,39 mg  
10

Vitamin B6 (piridoksina)
0,40 mg  
1
0,02 mg  
99+

Vitamin B9 (asam folat)
20,00 mcg  
15
12,00 mcg  
23

Vitamin C (asam askorbat)
8,70 mg  
99+
34,40 mg  
24

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg  
32
66,00 mcg  
24

kolin
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Lemak
0,30 g  
28
0,33 g  
25

bahan galian
  
  

Kalium
358,00 mg  
11
133,00 mg  
99+

Besi
0,30 mg  
35
0,08 mg  
99+

Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Kalsium
5,00 mg  
99+
3,00 mg  
99+

Magnesium
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25

Seng
0,20 mg  
14
0,12 mg  
21

Fosfor
22,00 mg  
23
12,00 mg  
34

manggan
0,30 mg  
18
0,04 mg  
99+

Tembaga
0,10 mg  
22
0,14 mg  
13

selenium
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
27,00 mg  
24
27,00 mg  
24

6s Omega
46,00 mg  
36
157,00 mg  
13

sterol
  
  

phytosterol
36,00 mg  
3
10,00 mg  
18

Kandungan air
74,90 g  
99+
91,38 g  
8

Abu
0,80 g  
13
0,52 g  
25

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori