Trái chuối vs khế Dinh dưỡng

Trái chuối

khế

khế vs Trái chuối Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

22,80 g

6,73 g

99+

Chất xơ

2,60 g

2,80 g

Đường

12,20 g

3,98 g

99+

Chất đạm

1,10 g

1,04 g

Protein Tỷ số carb

0,05

0,15

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg

99+

0,01 mg

99+

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg

0,02 mg

99+

Vitamin B3 (Niacin)

0,70 mg

0,37 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg

0,39 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,40 mg

0,02 mg

99+

Vitamin B9 (axit Folic)

20,00 mcg

12,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

8,70 mg

99+

34,40 mg

Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mg

99+

0,15 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

0,50 mcg

0,00 mcg

99+

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

22,00 mcg

66,00 mcg

choline

9,80 mg

7,60 mg

Mập

0,30 g

0,33 g

khoáng sản

kali

358,00 mg

133,00 mg

99+

Bàn là

0,30 mg

0,08 mg

99+

sodium

1,00 mg

2,00 mg

canxi

5,00 mg

99+

3,00 mg

99+

magnesium

27,00 mg

10,00 mg

kẽm

0,20 mg

0,12 mg

Photpho

22,00 mg

12,00 mg

mangan

0,30 mg

0,04 mg

99+

Đồng

0,10 mg

0,14 mg

Selenium

1,00 mcg

0,60 mcg

Axit béo

Omega 3

27,00 mg

6s Omega

46,00 mg

157,00 mg

sterol

phytosterol

36,00 mg

10,00 mg

Hàm lượng nước

74,90 g

99+

91,38 g

Tro

0,80 g

0,52 g

Năng lượng >>

<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Ôliu
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

Ngày
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

Dừa
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

khế và Lychee
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

khế và Trái ổi
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

khế và Sung
Lợi ích | Dinh dưỡng | Năng lượng | Đặc điểm

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao