Tanggal vs putih Grapefruit Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
8,41 g
99+
Serat
8,00 g
3
1,10 g
35
Gula
63,35 g
1
7,31 g
99+
protein
2,45 g
6
0,69 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
0,28 mg
16
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
10,00 mcg
25
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
10,00 mcg
31
kolin
6,30 mg
17
7,70 mg
12
Lemak
0,39 g
22
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
148,00 mg
99+
Besi
1,02 mg
12
0,06 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalsium
39,00 mg
8
12,00 mg
29
Magnesium
43,00 mg
2
9,00 mg
26
Seng
0,29 mg
9
0,07 mg
26
Fosfor
62,00 mg
4
8,00 mg
40
manggan
0,26 mg
17
0,01 mg
99+
Tembaga
0,21 mg
7
0,05 mg
99+
selenium
3,00 mcg
4
1,40 mcg
5
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
5,00 mg
33
6s Omega
16,00 mg
99+
19,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
20,53 g
99+
90,48 g
10
Abu
1,60 g
4
0,33 g
36
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