Dom
Porównaj Owoce


Data vs Biały Grejpfrut Żywienie


Biały Grejpfrut vs Data Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
75,03 g   
2
8,41 g   
99+

Włókno
8,00 g   
3
1,10 g   
35

Cukier
63,35 g   
1
7,31 g   
99+

Białko
2,45 g   
6
0,69 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,03   
25
0,08   
18

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
27

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38

Witamina B3 (Niacyna)
1,27 mg   
5
0,27 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,59 mg   
3
0,28 mg   
16

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg   
10
0,04 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg   
16
10,00 mcg   
25

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,40 mg   
99+
33,30 mg   
25

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg   
39
0,13 mg   
34

Witamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
75,00 mcg   
18
10,00 mcg   
31

Cholina
6,30 mg   
17
7,70 mg   
12

Sadło
0,39 g   
22
0,10 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
656,00 mg   
3
148,00 mg   
99+

Żelazo
1,02 mg   
12
0,06 mg   
99+

Sód
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Wapń
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29

Magnez
43,00 mg   
2
9,00 mg   
26

Cynk
0,29 mg   
9
0,07 mg   
26

Fosfor
62,00 mg   
4
8,00 mg   
40

Mangan
0,26 mg   
17
0,01 mg   
99+

Miedź
0,21 mg   
7
0,05 mg   
99+

Selen
3,00 mcg   
4
1,40 mcg   
5

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
5,00 mg   
33

Omega 6s
16,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
20,53 g   
99+
90,48 g   
10

Popiół
1,60 g   
4
0,33 g   
36

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce