Zaitun

Blewah

Zaitun vs Blewah

Zaitun

Blewah

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

pencegahan kanker, perawatan jantung, Meningkatkan visi mata, mencegah diabetes, mengurangi stres

Manfaat Umum

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan batuk, menyembuhkan demam, bantuan pencernaan, Perawatan mata, Membantu dalam penurunan berat badan

Manfaat kulit

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

manfaat anti-penuaan, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

baik conditioner, Mencegah rambut rontok, melindungi rambut

Alergi

Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, kesulitan bernapas, Diare, Pusing, hives, Gatal mulut, Hidung tersumbat, Mual, muntah

Efek samping

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

Reaksi alergi, kembung, Gangguan pencernaan

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan., waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

3,84 g8,16 g

1 79.18

👆🏻

Serat

3,30 g0,90 g

0 10.4

👆🏻

Gula

0,54 g7,86 g

0 63.35

👆🏻

protein

1,03 g0,84 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,260,10

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg169,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,73 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,11 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,03 mg0,07 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

3,00 mcg21,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg36,70 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,50 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

510,00 mcg26,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

14,20 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

15,32 g0,19 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

42,00 mg267,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,49 mg0,21 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1.556,00 mg16,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

52,00 mg9,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

11,00 mg12,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,04 mg0,18 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

4,00 mg15,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,00 mg0,41 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,12 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,90 mcg0,41 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

92,00 mg46,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

1.215,00 mg35,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

22,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

75,28 g90,15 g

0 95.23

👆🏻

Abu

4,53 g0,65 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

115,00 kkal34,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

115,00 kkal34,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

-34,00 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

467,00 kkal350,00 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

119,00 kkal34,00 kkal

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

60,00 kkal64,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

200,00 kkal365,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

240,00 kkal316,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

buah pohon

Melon

Musim

Musim semi, Musim panas

Musim panas

varietas

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

Hales Jumbo terbaik, Manis 'N Awal Hybrid, Hati Emas, Ambrosia, Athena, Madu Bun Hybrid, Fastbreak dan Superstar

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

Jeruk

Di dalam Warna

Coklat

Creamy Jeruk

Bentuk

Lonjong

Bulat

Tekstur

Gemuk

Berair

Rasa

Pahit

Berair, musky, Manis

Asal

Mediterania Timur Region

Afrika, India

tumbuh pada

pohon

Vines

Penanaman

Jenis tanah

Baik dikeringkan

Sandy

pH tanah

7-85-6.5

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Hangat untuk iklim panas

Kering, Panas

fakta

Fakta tentang

Di Yunani kuno, perona mata pertama kali dibuat dengan menambahkan minyak zaitun ke arang bubuk.
Minyak zaitun yang paling mahal adalah Extra Virgin.
Jenis pohon zaitun yang terbesar dikenal sebagai pohon keledai dan yang terkecil disebut pohon peluru.

Melon dikenal sebagai rock-melon di beberapa bagian dunia.
Christopher Columbus pertama kali memperkenalkan buah melon ke Amerika Utara pada tahun 1494.
Nama 'Cantaloupe' karena dibudidayakan di kebun melon kepausan, Italia.