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Ananas contro Zucca Nutrizione
f
Ananas
Zucca
Zucca contro Ananas Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,12 g
37
6,50 g
99+
Fibra
1,40 g
32
0,50 g
40
Zucchero
9,85 g
23
2,76 g
99+
Proteina
0,54 g
99+
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg
29
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
13
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg
17
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg
17
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
1,10 mcg
29
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
5,50 mg
23
0,00 mg
32
Grasso
0,12 g
99+
0,10 g
99+
Minerali
Potassio
109,00 mg
99+
340,00 mg
14
Ferro
0,29 mg
36
0,80 mg
16
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
13,00 mg
28
21,00 mg
21
Magnesio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinco
0,12 mg
21
0,32 mg
8
Fosforo
8,00 mg
40
44,00 mg
7
Manganese
0,93 mg
4
0,13 mg
26
Rame
0,11 mg
19
0,00 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
17,00 mg
27
82,22 mg
10
Omega 6s
23,00 mg
99+
49,00 mg
33
Steroli
Fitosterol
6,00 mg
13
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
86,00 g
33
94,20 g
3
Cenere
0,22 g
99+
1,40 g
5
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