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Ananas contro Zucca Nutrizione

Ananas
Zucca
Zucca contro Ananas Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,12 g  
37
6,50 g  
99+
Fibra
1,40 g  
34
0,50 g  
99+
Zucchero
9,85 g  
30
2,76 g  
99+
Proteina
0,54 g  
99+
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg  
32
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
13
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg  
17
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg  
17
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,10 mcg  
33
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39
Grasso
0,12 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
109,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Ferro
0,29 mg  
36
0,80 mg  
16
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
13,00 mg  
29
21,00 mg  
22
Magnesio
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinco
0,12 mg  
21
0,32 mg  
8
Fosforo
8,00 mg  
40
44,00 mg  
7
Manganese
0,93 mg  
4
0,13 mg  
30
Rame
0,11 mg  
19
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
82,22 mg  
10
Omega 6s
23,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
86,00 g  
35
94,20 g  
3
Cenere
0,22 g  
99+
1,40 g  
5
Calorie >>
<< Benefici

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