Avocado

Peperone Verde

Avocado e Peperone Verde

Avocado

Peperone Verde

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche

Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura

1.1.1 Benefici Generali

Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa

1.2 Benefici Pelle

Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure

Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle

1.3 Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante

Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso

Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto

Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

1,00 g4,64 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,70 g2,40 g

0 63.35

2.3 Proteina

2,00 g0,86 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,240,20

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

7,00 mcg18,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,48 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

1,40 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,30 mg0,22 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

81,00 mcg10,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

10,00 mg80,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

2,10 mg0,37 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg7,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

271,00 mcg341,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

14,20 mg5,50 mg

0 14.2

2.5 Grasso

14,70 g0,17 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

485,00 mg175,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,34 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

52,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,10 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,20 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg8,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg54,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

87,00 mg9,00 mg

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

73,20 g93,90 g

0 95.23

2.10 Cenere

1,60 g0,40 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

160,00 kcal20,00 kcal

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

172,40 kcal20,00 kcal

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

686,40 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

Non DisponibileNon Disponibile

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

306,00 kcal30,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

222,00 kcalNon Disponibile

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

288,00 kcalNon Disponibile

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Bacca, Frutta albero, Tropicale

Frutta verdura

4.2 Stagione

Estate

Tutte le stagioni

4.3 Varietà

Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Verde scuro

Verde

4.6 Dentro Colore

Bianca

Verde Chiaro

4.7 Forma

Ovale

Irregolare ovale

4.8 Struttura

Succoso

Croccante

4.9 Gusto

Burroso

4.10 Origine

Messico, Central America

Central America, Messico, Sud America

4.11 Cresce su

Alberi

Cespugli

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato

Terra grassa

4.12.2 pH del Suolo

6-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Umido, Senza Gelate

Caloroso

5 Fatti

5.1 Fatti su

Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.