Abacate

Pimentão verde

Abacate e Pimentão verde

Abacate

Pimentão verde

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g4,64 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g2,40 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,86 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,20

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg18,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,48 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,22 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg10,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg80,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,37 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg7,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg341,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg5,50 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,17 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg175,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,34 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg8,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg54,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mg9,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g93,90 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal20,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcal20,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal30,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Fruto legume

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Verde

4.6 Dentro de Cor

Branco

Luz verde

4.7 Forma

Oval

Irregular oval

4.8 Textura

Suculento

Crispy

4.9 Gosto

Amanteigado

4.10 Origem

México, América Central

América Central, México, América do Sul

4.11 Cresce sobre

Arvores

Arbustos

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Greda

4.12.2 O pH do solo

6-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.