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Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro Arancia Nutrizione

Bacca di sambuco
Arancia
Arancia contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
11,75 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
2,40 g   
24
Zucchero
Non Disponibile   
9,35 g   
26
Proteina
0,66 g   
99+
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
129,00 mcg   
9
Colina
Non Disponibile   
8,40 mg   
10
Grasso
0,50 g   
18
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
181,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,10 mg   
99+
Sodio
6,00 mg   
14
0,00 mg   
21
Calcio
38,00 mg   
9
40,00 mg   
7
Magnesio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,07 mg   
26
Fosforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Manganese
Non Disponibile   
0,03 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
36
0,05 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
7,00 mg   
32
Omega 6s
162,00 mg   
12
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
86,75 g   
28
Cenere
0,60 g   
20
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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