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Sabugueiro vs Laranja Nutrição


Laranja vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,40 g   
16
11,75 g   
99+

Fibra
7,00 g   
4
2,40 g   
24

Açucar
Não disponível   
9,35 g   
26

Proteína
0,66 g   
99+
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
129,00 mcg   
9

Choline
Não disponível   
8,40 mg   
10

Gordo
0,50 g   
18
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg   
21
181,00 mg   
99+

Ferro
1,60 mg   
8
0,10 mg   
99+

Sódio
6,00 mg   
14
0,00 mg   
21

Cálcio
38,00 mg   
9
40,00 mg   
7

Magnésio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25

Zinco
0,11 mg   
22
0,07 mg   
26

Fósforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32

Manganês
Não disponível   
0,03 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
36
0,05 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg   
9
7,00 mg   
32

6s Omega
162,00 mg   
12
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
79,80 g   
99+
86,75 g   
28

Cinza
0,60 g   
20
0,44 g   
30

Calorias >>
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