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Sabugueiro vs Laranja Nutrição

Sabugueiro
Laranja
Laranja vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
11,75 g  
99+
Fibra
7,00 g  
4
2,40 g  
25
Açucar
7,00 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
0,66 g  
99+
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Gordo
0,50 g  
18
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
181,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+
Sódio
6,00 mg  
14
0,00 mg  
21
Cálcio
38,00 mg  
9
40,00 mg  
7
Magnésio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fósforo
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Manganês
0,50 mg  
9
0,03 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
36
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
7,00 mg  
36
6s Omega
162,00 mg  
12
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Teor de água
79,80 g  
99+
86,75 g  
30
Cinza
0,60 g  
21
0,44 g  
31
Calorias >>
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