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Laranja vs Sabugueiro Nutrição

Laranja
Sabugueiro
Sabugueiro vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
2,40 g   
24
7,00 g   
4
Açucar
9,35 g   
26
Não disponível   
Proteína
0,94 g   
28
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
Não disponível   
Choline
8,40 mg   
10
Não disponível   
Gordo
0,12 g   
99+
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,10 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sódio
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14
Cálcio
40,00 mg   
7
38,00 mg   
9
Magnésio
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zinco
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22
Fósforo
14,00 mg   
32
39,00 mg   
9
Manganês
0,03 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selênio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
85,00 mg   
9
6s Omega
18,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
86,75 g   
28
79,80 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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