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Laranja vs Sabugueiro Nutrição

Laranja
Sabugueiro
Sabugueiro vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
2,40 g  
25
7,00 g  
4
Açucar
9,35 g  
33
7,00 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Gordo
0,12 g  
99+
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Ferro
0,10 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sódio
0,00 mg  
21
6,00 mg  
14
Cálcio
40,00 mg  
7
38,00 mg  
9
Magnésio
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zinco
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22
Fósforo
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Manganês
0,03 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cobre
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
85,00 mg  
9
6s Omega
18,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Teor de água
86,75 g  
30
79,80 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,60 g  
21
Calorias >>
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