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Confronto Frutta


Clementina e Oliva


Oliva e Clementina


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Svenimenti, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  
-  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
No  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
12,02 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
3,30 g  
19

Zucchero
9,18 g  
34
0,54 g  
99+

Proteina
0,85 g  
33
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
681,00 mcg  
1
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg  
16
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

Colina
14,00 mg  
3
14,20 mg  
2

Grasso
0,15 g  
38
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
177,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,14 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1

Calcio
30,00 mg  
14
52,00 mg  
5

Magnesio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24

Zinco
0,06 mg  
27
0,04 mg  
29

Fosforo
21,00 mg  
24
4,00 mg  
99+

Manganese
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Rame
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16

Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
92,00 mg  
8

Omega 6s
20,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
86,58 g  
32
75,28 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
47,00 kcal  
34
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
47,00 kcal  
33
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
47,00 kcal  
33
-  

Calorie nei Forma Secca
275,00 kcal  
31
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
47,00 kcal  
36
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
49,00 kcal  
39
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
249,00 kcal  
38
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Agrume  
Frutta albero  

Stagione
Autunno  
Primavera, Estate  

Varietà
Clemenules o Nules e Nadorcott  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Arancia  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Arancia  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succulento  
Carnoso  

Gusto
Dolce, Tangy, Crostata  
Amaro  

Origine
Cina  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Sabbioso, Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
6-7  
7-8  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Clementine è stato coltivato prima al centro di ricerca di agrumi in USA nel 1909.
  • Si chiama come "Natale arancione" in quanto è limitata stagione di crescita cade durante l'inverno.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Spagna  

Altri Paesi
Argentina, Brasile, Egitto, Italia, Giappone, Marocco, Turchia, Stati Uniti d'America  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Spagna  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Citrus clementina  
Olea europaea  

Sinonimo
Citrus clementina  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Sapindales  
Lamiales  

Famiglia
Rutaceae  
Oleaceae  

Genus
Citrus  
Olea  

Specie
C. clementina  
O. europaea  

Generico Gruppo
Agrumi Frutta  
Oliva  

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