Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Cocco e Data


Data e Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito   
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
24,23 g   
8
75,03 g   
2

Fibra
9,00 g   
2
8,00 g   
3

Zucchero
6,23 g   
99+
63,35 g   
1

Proteina
3,33 g   
2
2,45 g   
6

Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
2,70 mcg   
23

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18

Colina
12,10 mg   
4
6,30 mg   
17

Grasso
33,49 g   
1
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg   
12
656,00 mg   
3

Ferro
2,43 mg   
4
1,02 mg   
12

Sodio
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18

Calcio
14,00 mg   
27
39,00 mg   
8

Magnesio
32,00 mg   
4
43,00 mg   
2

Zinco
1,10 mg   
2
0,29 mg   
9

Fosforo
113,00 mg   
1
62,00 mg   
4

Manganese
1,50 mg   
2
0,26 mg   
17

Rame
0,44 mg   
3
0,21 mg   
7

Selenio
10,10 mcg   
2
3,00 mcg   
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35

Omega 6s
366,00 mg   
4
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
20,53 g   
99+

Cenere
0,97 g   
8
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
282,00 kcal   
2

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal   
1
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal   
3
290,00 kcal   
18

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal   
1
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal   
17
461,00 kcal   
1

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
384,00 kcal   
2

Calorie negli Torta
298,00 kcal   
19
321,00 kcal   
13

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale   
Tropicale   

Stagione
Tutte le stagioni   
Primavera, Estate   

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Marrone, Verde   
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Bianca   
Marrone   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Croccante   
Carnoso   

Gusto
Succoso, Dolciastro   
Dolce   

Origine
America, India   
Iraq   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
3.5-8.5   
8-10   

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido   
Caldo, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia   
Egitto   

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka   
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
India   

Top Esportatore
Filippine   
Emirati Arabi Uniti   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera   
Phoenix Dactylifera   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Arecidae   

Ordine
Arecales   
Arecales   

Famiglia
Arecaceae   
Arecaceae   

Genus
Cocos   
Phoenix   

Specie
C. nucifera   
P. dactylifera   

Generico Gruppo
Arecaceae   
Palma   

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