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Confronto Frutta


Cocco e Data


Data e Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
24,23 g  
8
75,03 g  
2

Fibra
9,00 g  
2
8,00 g  
3

Zucchero
6,23 g  
99+
63,35 g  
1

Proteina
3,33 g  
2
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20

Colina
12,10 mg  
5
6,30 mg  
21

Grasso
33,49 g  
1
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg  
12
656,00 mg  
3

Ferro
2,43 mg  
4
1,02 mg  
12

Sodio
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18

Calcio
14,00 mg  
28
39,00 mg  
8

Magnesio
32,00 mg  
4
43,00 mg  
2

Zinco
1,10 mg  
2
0,29 mg  
9

Fosforo
113,00 mg  
1
62,00 mg  
4

Manganese
1,50 mg  
2
0,26 mg  
20

Rame
0,44 mg  
3
0,21 mg  
7

Selenio
10,10 mcg  
2
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

Omega 6s
366,00 mg  
4
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg  
2
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
20,53 g  
99+

Cenere
0,97 g  
8
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
354,00 kcal  
1
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal  
1
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
354,00 kcal  
1
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal  
3
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal  
1
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal  
18
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
298,00 kcal  
21
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Tropicale  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Marrone, Verde  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Croccante  
Carnoso  

Gusto
Succoso, Dolciastro  
Dolce  

Origine
America, India  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
3.5-8.5  
8-10  

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia  
Egitto  

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
India  

Top Esportatore
Filippine  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Cocos nucifera  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Arecidae  

Ordine
Arecales  
Arecales  

Famiglia
Arecaceae  
Arecaceae  

Genus
Cocos  
Phoenix  

Specie
C. nucifera  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Arecaceae  
Palma  

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