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Confronto Frutta


Data contro Mela


Mela contro Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   
Prevenzione del cancro, Supporta la funzione di fegato sano, Trattamento diarrea, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Neutralizza sindrome dell'intestino irritabile, Aiuta a prevenire la cataratta, Previene la stitichezza, Impedisce calcoli biliari, Previene la pressione alta, Aiuta a prevenire la malattia di Parkinson, Riduce il rischio di asma, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Sbianca i denti   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di occhi gonfi   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   
Dolori Addominali, Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Possono consistere semi velenosi   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
75,03 g   
2
13,81 g   
33

Fibra
8,00 g   
3
2,40 g   
24

Zucchero
63,35 g   
1
10,00 g   
20

Proteina
2,45 g   
6
0,30 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,02   
26

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,20 mcg   
26

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
29,00 mcg   
25

Colina
6,30 mg   
17
3,40 mg   
28

Grasso
0,39 g   
22
0,20 g   
33

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg   
3
107,00 mg   
99+

Ferro
1,02 mg   
12
0,10 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39

Magnesio
43,00 mg   
2
5,00 mg   
30

Zinco
0,29 mg   
9
0,00 mg   
30

Fosforo
62,00 mg   
4
11,00 mg   
35

Manganese
0,26 mg   
17
0,00 mg   
99+

Rame
0,21 mg   
7
0,00 mg   
99+

Selenio
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
9,00 mg   
30

Omega 6s
16,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
85,60 g   
36

Cenere
1,60 g   
4
0,20 g   
99+

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal   
2
52,00 kcal   
22

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
48,00 kcal   
15

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
48,00 kcal   
17

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal   
18
243,00 kcal   
32

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
67,00 kcal   
16

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal   
1
47,00 kcal   
31

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal   
2
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
321,00 kcal   
13
265,00 kcal   
31

Caratteristiche

Tipo
Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Deliziosa rossa, Dorata croccante, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas nero, Sampion,Rosa Signora, Cammeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacifico Rose, Giallo trasparenti e Bramley   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   
Verde, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Marrone   
Bianca   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Croccante   

Gusto
Dolce   
Dolce, Agrodolce   

Origine
Iraq   
Central Asia, Medio Oriente Asia   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Terra grassa   

pH del Suolo
8-10   
6-7   

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Le mele possono essere piccolo come un pisello e grande come una zucca.
  • Ci sono più di 8000 varietà di mele.
  • La vita di un albero di Apple può essere più di 100 anni.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Non Disponibile   
Yes   

Birra
Non Disponibile   
Yes   

Spirits
Non Disponibile   
Yes   

Cocktails
Non Disponibile   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto   
Cina   

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   
Chile, Francia, India, Iran, Italia, Polonia, Russia, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
India   
Russia   

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti   
Cina   

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera   
Malus Domestica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordine
Arecales   
Rosales   

Famiglia
Arecaceae   
Rosaceae   

Genus
Phoenix   
Malus   

Specie
P. dactylifera   
M. domestica   

Generico Gruppo
Palma   
Rosé   

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