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Confronto Frutta


Frutta Ugli contro Bacca di sambuco Nutrizione


Bacca di sambuco contro Frutta Ugli Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,00 g  
99+
18,40 g  
16

Fibra
2,00 g  
28
7,00 g  
4

Zucchero
8,00 g  
99+
7,00 g  
99+

Proteina
1,00 g  
25
0,66 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
-  
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
70,00 mg  
8
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,60 mcg  
36

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Colina
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39

Grasso
0,20 g  
33
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
170,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,20 mg  
99+
1,60 mg  
8

Sodio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14

Calcio
23,00 mg  
20
38,00 mg  
9

Magnesio
11,00 mg  
24
5,00 mg  
30

Zinco
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22

Fosforo
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9

Manganese
-  
0,50 mg  
9

Rame
0,07 mg  
32
0,06 mg  
36

Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
15,00 mg  
30
85,00 mg  
9

Omega 6s
25,00 mg  
99+
162,00 mg  
12

Steroli
  
  

Fitosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
90,50 g  
11
79,80 g  
99+

Cenere
0,60 g  
21
0,60 g  
21

Calorie >>
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