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 Confronto Frutta

Frutta Ugli contro Oliva Nutrizione

Frutta Ugli
Oliva
Oliva contro Frutta Ugli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
3,30 g  
19
Zucchero
8,00 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteina
1,00 g  
25
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
-  
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
70,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
510,00 mcg  
2
Colina
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Grasso
0,20 g  
33
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodio
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Calcio
23,00 mg  
20
52,00 mg  
5
Magnesio
11,00 mg  
24
11,00 mg  
24
Zinco
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Fosforo
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+
Manganese
-  
0,00 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,12 mg  
16
Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
92,00 mg  
8
Omega 6s
25,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
90,50 g  
11
75,28 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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