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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Mela Nutrizione

Frutto della passione
Mela
Mela contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
13,81 g  
33
Fibra
10,40 g  
1
2,40 g  
25
Zucchero
11,20 g  
23
10,00 g  
27
Proteina
2,20 g  
9
0,30 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,20 mcg  
27
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Colina
7,60 mg  
16
3,40 mg  
33
Grasso
0,70 g  
10
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
107,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesio
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30
Zinco
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30
Fosforo
68,00 mg  
3
11,00 mg  
35
Manganese
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
410,00 mg  
3
43,00 mg  
38
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
85,60 g  
38
Cenere
0,80 g  
13
0,20 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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