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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Mela Nutrizione

Frutto della passione
Mela
Mela contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
13,81 g   
33
Fibra
10,40 g   
1
2,40 g   
24
Zucchero
11,20 g   
16
10,00 g   
20
Proteina
2,20 g   
9
0,30 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,20 mcg   
26
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
29,00 mcg   
25
Colina
7,60 mg   
13
3,40 mg   
28
Grasso
0,70 g   
10
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
107,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,10 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnesio
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30
Zinco
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30
Fosforo
68,00 mg   
3
11,00 mg   
35
Manganese
Non Disponibile   
0,00 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
9,00 mg   
30
Omega 6s
410,00 mg   
3
43,00 mg   
37
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
85,60 g   
36
Cenere
0,80 g   
13
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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