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Maracuja vs Apfel Ernährung

Maracuja
Apfel
Apfel vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
13,81 g  
33
Faser
10,40 g  
1
2,40 g  
25
Zucker
11,20 g  
23
10,00 g  
27
Eiweiß
2,20 g  
9
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Cholin
7,60 mg  
16
3,40 mg  
33
Fett
0,70 g  
10
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
107,00 mg  
99+
Eisen
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30
Zink
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30
Phosphor
68,00 mg  
3
11,00 mg  
35
Mangan
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
410,00 mg  
3
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Wassergehalt
72,93 G  
99+
85,60 G  
38
Asche
0,80 G  
13
0,20 G  
99+
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