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Apfel vs Goji-Beeren Ernährung

Apfel
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,81 g  
33
69,21 g  
3
Faser
2,40 g  
25
8,00 g  
3
Zucker
10,00 g  
27
13,00 g  
16
Eiweiß
0,30 g  
99+
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Cholin
3,40 mg  
33
0,00 mg  
39
Fett
0,20 g  
33
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,10 mg  
99+
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
6,00 mg  
40
100,00 mg  
1
Magnesium
5,00 mg  
30
0,00 mg  
31
Zink
0,00 mg  
30
2,70 mg  
1
Phosphor
11,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Mangan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selen
0,00 mcg  
17
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Omega 6s
43,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,60 G  
38
0,00 G  
99+
Asche
0,20 G  
99+
0,00 G  
99+
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