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Apfel vs Goji-Beeren Ernährung
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Apfel
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
69,21 g
3
Faser
2,40 g
24
8,00 g
3
Zucker
10,00 g
20
13,00 g
11
Eiweiß
0,30 g
99+
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Cholin
3,40 mg
28
0,00 mg
32
Fett
0,20 g
33
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,10 mg
99+
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
6,00 mg
39
100,00 mg
1
Magnesium
5,00 mg
30
0,00 mg
31
Zink
0,00 mg
30
2,70 mg
1
Phosphor
11,00 mg
35
0,00 mg
99+
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
2,00 mg
1
Selen
0,00 mcg
17
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
0,00 mg
38
Omega 6s
43,00 mg
37
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Wassergehalt
85,60 G
36
0,00 G
99+
Asche
0,20 G
99+
0,00 G
99+
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