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Goji-Beeren vs Apfel Ernährung

Goji-Beeren
Apfel
Apfel vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
13,81 g  
33
Faser
8,00 g  
3
2,40 g  
25
Zucker
13,00 g  
16
10,00 g  
27
Eiweiß
14,07 g  
1
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Cholin
0,00 mg  
39
3,40 mg  
33
Fett
1,00 g  
6
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
107,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,10 mg  
99+
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
6,00 mg  
40
Magnesium
0,00 mg  
31
5,00 mg  
30
Zink
2,70 mg  
1
0,00 mg  
30
Phosphor
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
35
Mangan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
2,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Selen
63,70 mcg  
1
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
0,00 G  
99+
85,60 G  
38
Asche
0,00 G  
99+
0,20 G  
99+
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