गोजइबेरी वि सफरचंद मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम
3
13.81 ग्रॅम
33
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
2.40 ग्रॅम
24
साखर
13.00 ग्रॅम
11
10.00 ग्रॅम
20
प्रथिने
14.07 ग्रॅम
1
0.30 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20
7
0.02
26
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम
1
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम
38
4.60 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.20 मिलिग्रॅम
29
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
2.20 मैक्रोग्रॅम
26
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
29.00 मैक्रोग्रॅम
25
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
3.40 मिलिग्रॅम
28
चरबी
1.00 ग्रॅम
6
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम
1
107.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
9.00 मिलिग्रॅम
1
0.10 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम
4
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम
1
6.00 मिलिग्रॅम
39
मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम
31
5.00 मिलिग्रॅम
30
जस्त
2.70 मिलिग्रॅम
1
0.00 मिलिग्रॅम
30
फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम
99+
11.00 मिलिग्रॅम
35
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
2.00 मिलिग्रॅम
1
0.00 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
9.00 मिलिग्रॅम
30
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
43.00 मिलिग्रॅम
37
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
12.00 मिलिग्रॅम
7
पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम
99+
85.60 ग्रॅम
36
राख
0.00 ग्रॅम
99+
0.20 ग्रॅम
99+
|
||
|
||
|
