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Maracujá vs Maçã Nutrição

Maracujá
Maçã
Maçã vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
13,81 g  
33
Fibra
10,40 g  
1
2,40 g  
25
Açucar
11,20 g  
23
10,00 g  
27
Proteína
2,20 g  
9
0,30 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Choline
7,60 mg  
16
3,40 mg  
33
Gordo
0,70 g  
10
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
107,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnésio
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30
Zinco
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30
Fósforo
68,00 mg  
3
11,00 mg  
35
Manganês
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
6s Omega
410,00 mg  
3
43,00 mg  
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teor de água
72,93 g  
99+
85,60 g  
38
Cinza
0,80 g  
13
0,20 g  
99+
Calorias >>
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