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Maçã vs Maracujá Nutrição

Maçã
Maracujá
Maracujá vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
23,40 g   
9
Fibra
2,40 g   
24
10,40 g   
1
Açucar
10,00 g   
20
11,20 g   
16
Proteína
0,30 g   
99+
2,20 g   
9
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,70 mcg   
30
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36
Choline
3,40 mg   
28
7,60 mg   
13
Gordo
0,20 g   
33
0,70 g   
10
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Ferro
0,10 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29
Magnésio
5,00 mg   
30
29,00 mg   
6
Zinco
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23
Fósforo
11,00 mg   
35
68,00 mg   
3
Manganês
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
1,00 mg   
37
6s Omega
43,00 mg   
37
410,00 mg   
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
72,93 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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