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Maracujá vs Manga Nutrição

Maracujá
Manga
Manga vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,40 g   
9
15,00 g   
27
Fibra
10,40 g   
1
1,60 g   
30
Açucar
11,20 g   
16
13,70 g   
9
Proteína
2,20 g   
9
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
4,20 mcg   
17
Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,70 g   
10
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg   
13
168,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,16 mg   
99+
Sódio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32
Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Fósforo
68,00 mg   
3
14,00 mg   
32
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
39
Cobre
0,09 mg   
25
0,11 mg   
18
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
51,00 mg   
14
6s Omega
410,00 mg   
3
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
72,93 g   
99+
83,46 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,36 g   
35
Calorias >>
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