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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

Frutas de inverno + -

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Maçã vs Maracujá


Maracujá vs Maçã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,81 g   
33
23,40 g   
9

Fibra
2,40 g   
24
10,40 g   
1

Açucar
10,00 g   
20
11,20 g   
16

Proteína
0,30 g   
99+
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36

Choline
3,40 mg   
28
7,60 mg   
13

Gordo
0,20 g   
33
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,10 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Cálcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnésio
5,00 mg   
30
29,00 mg   
6

Zinco
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23

Fósforo
11,00 mg   
35
68,00 mg   
3

Manganês
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
1,00 mg   
37

6s Omega
43,00 mg   
37
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
85,60 g   
36
72,93 g   
99+

Cinza
0,20 g   
99+
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
52,00 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
48,00 kcal   
15
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
48,00 kcal   
17
Não disponível   

Calorias em forma seca
243,00 kcal   
32
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
265,00 kcal   
31
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crocante   
Suculento   

Gosto
Doce, Agridoce   
Doce, Tarte   

Origem
Ásia Central, Middle East Asia   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Sandy loam   

O pH do solo
6-7   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Frio   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Brasil   

Outros países
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Rússia   
Brasil   

Top Exportador
China   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Malus Domestica   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Malpighiales   

Família
Rosaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Malus   
Passiflora   

Espécies
M. domestica   
P. edulis   

Grupo genérico
Rosa   
Flor da Paixão   

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