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Maracujá e Mamão


Mamão e Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
23,40 g  
9
10,82 g  
99+

Fibra
10,40 g  
1
1,70 g  
31

Açucar
11,20 g  
23
7,82 g  
99+

Proteína
2,20 g  
9
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
47,00 mcg  
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,36 mg  
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,19 mg  
37

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
62,00 mg  
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17

Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Gordo
0,70 g  
10
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg  
13
182,00 mg  
99+

Ferro
1,60 mg  
8
0,25 mg  
40

Sódio
28,00 mg  
2
8,00 mg  
11

Cálcio
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23

Magnésio
29,00 mg  
6
21,00 mg  
12

Zinco
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25

Fósforo
68,00 mg  
3
10,00 mg  
37

Manganês
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+

Cobre
0,09 mg  
25
0,11 mg  
19

Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
47,00 mg  
18

6s Omega
410,00 mg  
3
11,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12

Teor de água
72,93 g  
99+
88,00 g  
23

Cinza
0,80 g  
13
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
97,00 kcal  
10
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal  
9
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
97,00 kcal  
9
39,28 kcal  
39

Calorias em forma seca
410,00 kcal  
5
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
110,00 kcal  
9
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal  
30
57,00 kcal  
25

Calorias em Jam
330,00 kcal  
7
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
200,00 kcal  
99+
220,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Tropical  
Melão, Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Roxa, Amarelo  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Laranja  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce, Tarte  
Melado, Doce  

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai  
México, América Central  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
6.5-7.5  
4.5-8  

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  
Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Brasil  
Índia  

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  

Top do Importador
Brasil  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Equador  
México  

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis  
Carica papaya  

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  
Carica Mamão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Malpighiales  
Brassicales  

Família
Passifloraceae  
Caricaceae  

Gênero
Passiflora  
Carica  

Espécies
P. edulis  
C. papaya  

Grupo genérico
Flor da Paixão  
Mamão  

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