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Gelso contro Lampone Nutrizione
f
Gelso
Lampone
Lampone contro Gelso Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
9,80 g
99+
11,94 g
99+
Fibra
1,70 g
29
6,50 g
6
Zucchero
8,10 g
35
4,42 g
99+
Proteina
1,40 g
16
1,20 g
19
Proteina Rapporto Carb
0,14
12
0,10
15
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg
28
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
21,00 mcg
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg
22
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
7,80 mcg
10
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
7
136,00 mcg
7
Colina
12,30 mg
3
12,30 mg
3
Grasso
0,39 g
22
0,65 g
12
Minerali
Potassio
194,00 mg
38
151,00 mg
99+
Ferro
1,85 mg
7
0,69 mg
18
Sodio
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Calcio
39,00 mg
8
25,00 mg
18
Magnesio
18,00 mg
15
22,00 mg
11
Zinco
0,12 mg
21
0,42 mg
6
Fosforo
38,00 mg
11
29,00 mg
18
Manganese
Non Disponibile
0,67 mg
5
Rame
0,06 mg
37
0,09 mg
24
Selenio
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
126,00 mg
5
Omega 6s
206,00 mg
10
249,00 mg
7
Steroli
Contenuto di Acqua
87,68 g
23
85,75 g
35
Cenere
0,69 g
16
0,46 g
29
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