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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Longan contro Pomodoro Nutrizione

Longan
Pomodoro
Pomodoro contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
3,90 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,20 g   
34
Zucchero
Non Disponibile   
2,60 g   
99+
Proteina
1,30 g   
17
0,90 g   
30
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
7,90 mcg   
9
Licopene
Non Disponibile   
2.573,00 mcg   
3
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
123,00 mcg   
10
Colina
Non Disponibile   
6,70 mg   
16
Grasso
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
237,00 mg   
28
Ferro
0,13 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
0,00 mg   
21
5,00 mg   
15
Calcio
1,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinco
0,05 mg   
28
0,17 mg   
16
Fosforo
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21
Manganese
Non Disponibile   
0,11 mg   
29
Rame
0,10 mg   
22
0,06 mg   
38
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
0,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
94,52 g   
2
Cenere
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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