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Pomodoro contro Longan Nutrizione

Pomodoro
Longan
Longan contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,90 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,20 g  
36
1,10 g  
37
Zucchero
2,60 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
0,90 g  
30
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,23  
5
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg  
16
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg  
20
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg  
21
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
1,20 mcg  
32
Licopene
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
-  
Colina
6,70 mg  
20
2,10 mg  
36
Grasso
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg  
28
266,00 mg  
24
Ferro
0,27 mg  
38
0,13 mg  
99+
Sodio
5,00 mg  
15
0,00 mg  
21
Calcio
10,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,17 mg  
16
0,05 mg  
28
Fosforo
24,00 mg  
21
12,00 mg  
34
Manganese
0,11 mg  
33
0,05 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
38
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
94,52 g  
2
78,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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