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Banana contro Melata Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
9,09 g
99+
22,80 g
11
Fibra
0,80 g
38
2,60 g
23
Zucchero
8,12 g
34
12,20 g
15
Proteina
0,54 g
99+
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg
39
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg
16
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg
16
20,00 mcg
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
18,00 mg
39
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg
21
0,50 mcg
32
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg
26
22,00 mcg
29
Colina
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Grasso
0,14 g
39
0,30 g
28
Minerali
Potassio
228,00 mg
32
358,00 mg
11
Ferro
0,17 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
18,00 mg
6
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnesio
10,00 mg
25
27,00 mg
7
Zinco
0,09 mg
24
0,20 mg
14
Fosforo
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Manganese
0,03 mg
99+
0,30 mg
15
Rame
0,02 mg
99+
0,10 mg
22
Selenio
0,70 mcg
9
1,00 mcg
7
Acidi Grassi
Omega 3s
33,00 mg
21
27,00 mg
22
Omega 6s
26,00 mg
99+
46,00 mg
35
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
36,00 mg
3
Contenuto di Acqua
89,82 g
12
74,90 g
99+
Cenere
0,41 g
32
0,80 g
13
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