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Honeydew vs Banana Nutrição

Honeydew
Banana
Banana vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
22,80 g  
11
Fibra
0,80 g  
40
2,60 g  
24
Açucar
8,12 g  
99+
12,20 g  
21
Proteína
0,54 g  
99+
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
22,00 mcg  
32
Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Gordo
0,14 g  
39
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
358,00 mg  
11
Ferro
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sódio
18,00 mg  
6
1,00 mg  
20
Cálcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zinco
0,09 mg  
24
0,20 mg  
14
Fósforo
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Manganês
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cobre
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,70 mcg  
9
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
27,00 mg  
24
6s Omega
26,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3
Teor de água
89,82 g  
14
74,90 g  
99+
Cinza
0,41 g  
33
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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