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Banana vs Honeydew Nutrição

Banana
Honeydew
Honeydew vs Banana Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
22,80 g  
11
9,09 g  
99+
Fibra
2,60 g  
24
0,80 g  
40
Açucar
12,20 g  
21
8,12 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
27,00 mcg  
29
Choline
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16
Gordo
0,30 g  
28
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
358,00 mg  
11
228,00 mg  
32
Ferro
0,30 mg  
35
0,17 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Cálcio
5,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésio
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25
Zinco
0,20 mg  
14
0,09 mg  
24
Fósforo
22,00 mg  
23
11,00 mg  
35
Manganês
0,30 mg  
18
0,03 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Selênio
1,00 mcg  
7
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
33,00 mg  
23
6s Omega
46,00 mg  
36
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
36,00 mg  
3
12,00 mg  
16
Teor de água
74,90 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
0,80 g  
13
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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