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Confronto Frutta


Melograno e Sapota


Sapota e Melograno


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Migliora la salute dello stomaco, Aumentare dell'emoglobina, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Pizzicore  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Freddo, Difficoltà nel respiro, Irritazione, Gonfiore  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
18,70 g  
14
10,40 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
1,50 g  
33

Zucchero
13,67 g  
15
0,00 g  
99+

Proteina
1,67 g  
13
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,30 mcg  
39

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Colina
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Grasso
1,17 g  
5
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
236,00 mg  
29
263,00 mg  
25

Ferro
0,30 mg  
35
0,60 mg  
21

Sodio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Calcio
10,00 mg  
35
26,00 mg  
17

Magnesio
12,00 mg  
23
26,00 mg  
8

Zinco
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23

Fosforo
36,00 mg  
13
27,00 mg  
19

Manganese
0,12 mg  
32
0,10 mg  
35

Rame
0,16 mg  
10
0,10 mg  
22

Selenio
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

Omega 6s
79,00 mg  
25
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
24,00 mg  
6
-  

Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
89,70 g  
15

Cenere
0,53 g  
24
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
83,00 kcal  
13
40,00 kcal  
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
83,00 kcal  
12
83,00 kcal  
12

Calorie nei Congelata Modulo
83,00 kcal  
12
39,00 kcal  
40

Calorie nei Forma Secca
366,66 kcal  
8
56,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
83,00 kcal  
15
40,00 kcal  
39

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
83,00 kcal  
12

Calorie negli Marmellata
210,00 kcal  
25
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
360,00 kcal  
10
320,00 kcal  
16

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Autunno  
Inverno  

Varietà
Balegal, Granchio, Nube, Francesco, Matricola e Granada  
Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
No  
-  

Colore
Rosso scuro, Luce rosa-rosso  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Rosso  
-  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Succoso, Dolce  
Dolciastro  

Origine
India, Iran  
Central America, Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia  
Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-7  
5-7  

Condizioni Climatiche
Freddo, Secco, Caldo  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Melograno significa mela con molti semi.
  • Esso stato chiamato come la "mela di Grenada" ai primi di Inglese.
  • Melograni possono vivere fino a 200 anni.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Iran  
Cina  

Altri Paesi
Africa, India, Medio Oriente, Pakistan  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Europa  
Emirati Arabi Uniti  

Top Esportatore
India  
India  

Nome scientifico

Nome Botanico
Punica granatum  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
Punica malus  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordine
Myrtales  
Cucurbitales  

Famiglia
Lythraceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Punica  
Cucurbita  

Specie
P. granatum  
Pepo  

Generico Gruppo
Melograno  
-  

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