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Nespole contro Tamarindo Nutrizione

Nespole
Tamarindo
Tamarindo contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,14 g  
40
62,50 g  
4
Fibra
1,70 g  
31
5,10 g  
10
Zucchero
12,10 g  
22
57,40 g  
3
Proteina
0,40 g  
99+
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg  
10
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
1,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,40 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
2,30 mg  
35
8,60 mg  
10
Grasso
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
628,00 mg  
4
Ferro
0,28 mg  
37
2,80 mg  
2
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
16,00 mg  
26
74,00 mg  
2
Magnesio
13,00 mg  
22
92,00 mg  
1
Zinco
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fosforo
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1
Manganese
0,15 mg  
26
0,10 mg  
35
Rame
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Omega 6s
77,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
86,73 g  
31
82,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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