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Confronto Frutta

Nespole contro Tamarindo Nutrizione

Nespole
Tamarindo
Tamarindo contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,14 g   
40
62,50 g   
4
Fibra
1,70 g   
29
5,10 g   
10
Zucchero
Non Disponibile   
57,40 g   
3
Proteina
0,40 g   
99+
2,80 g   
4
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg   
8
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Non Disponibile   
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,80 mcg   
22
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
8,60 mg   
8
Grasso
0,20 g   
33
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
628,00 mg   
4
Ferro
0,28 mg   
37
2,80 mg   
2
Sodio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Calcio
16,00 mg   
25
74,00 mg   
2
Magnesio
13,00 mg   
22
92,00 mg   
1
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fosforo
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Manganese
0,15 mg   
22
0,10 mg   
31
Rame
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38
Omega 6s
77,00 mg   
26
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
86,73 g   
29
82,00 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,09 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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