Oliva

Prugna

Oliva e Prugna

Oliva

Prugna

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer

Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete

1.1.1 Benefici Generali

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano

Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore

1.2 Benefici Pelle

Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure

1.3 Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito

1.5 Effetti Collaterali

Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco

Reazione allergica

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

3,84 g11,42 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g1,40 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,54 g9,92 g

0 63.35

2.3 Proteina

1,03 g0,70 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,260,06

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

20,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,02 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

3,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

0,00 mg9,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

3,81 mg0,26 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg6,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

510,00 mcg73,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

14,20 mg1,90 mg

0 14.2

2.5 Grasso

15,32 g0,28 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

42,00 mg157,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,49 mg0,17 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1.556,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

52,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

11,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

4,00 mg16,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,00 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,12 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,90 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg44,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

Non Disponibile7,00 mg

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

75,28 g87,02 g

0 95.23

2.10 Cenere

4,53 g0,40 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

115,00 kcal46,00 kcal

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

Non Disponibile49,00 kcal

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

467,00 kcal240,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

119,00 kcal63,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

60,00 kcal71,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

200,00 kcal310,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

240,00 kcal294,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Frutta albero

4.2 Stagione

Primavera, Estate

Estate

4.3 Varietà

Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine

Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Nero, Verde, Porpora, Giallo

Rosa, Porpora, Rosso

4.6 Dentro Colore

Marrone

Giallo

4.7 Forma

Ovale

Tondo

4.8 Struttura

Carnoso

Granuloso

4.9 Gusto

Amaro

Succoso, Dolce, Crostata

4.10 Origine

Eastern regione mediterranea

Caucaso

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Ben drenato

Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio

4.12.2 pH del Suolo

7-85.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Caldo al clima caldo

Freddo

5 Fatti

5.1 Fatti su

Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.

Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.

5.2 Nelle Bevande Alcoliche

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Birra

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produzione

5.3.1 Top Produttore

Spagna