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Prugna

Oliva e Prugna

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Benefici

Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete

Benefici Generali

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore

Benefici Pelle

Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure

Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora

Allergia

Sintomi Allergici

-
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito

Effetti Collaterali

Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco
Reazione allergica

Consigliato per

Donne Incinte

Le Donne che Allattano

Momento Migliore per Mangiare

Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)

Nutrizione

Porzioni

100 g
100 g

Carboidrati

3,84 g11,42 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

3,30 g1,40 g
0 10.4
👆🏻

Zucchero

0,54 g9,92 g
0 63.35
👆🏻

Proteina

1,03 g0,70 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteina Rapporto Carb

0,260,06
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamina A (Retinolo)

20,00 mcg17,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,42 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,02 mg0,14 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,03 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido Folico)

3,00 mcg5,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Acido Ascorbico)

0,00 mg9,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferolo)

3,81 mg0,26 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg6,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopene

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteina+Zeaxantina

510,00 mcg73,00 mcg
0 834
👆🏻

Colina

14,20 mg1,90 mg
0 19.2
👆🏻

Grasso

15,32 g0,28 g
0 33.49
👆🏻

Minerali

Potassio

42,00 mg157,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,49 mg0,17 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

1.556,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

52,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

11,00 mg7,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,04 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fosforo

4,00 mg16,00 mg
0 113
👆🏻

Manganese

0,00 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Rame

0,12 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,90 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Acidi Grassi

Omega 3s

92,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg44,00 mg
0 1689
👆🏻

Steroli

Fitosterol

22,00 mg7,00 mg
0 87
👆🏻

Contenuto di Acqua

75,28 g87,02 g
0 95.23
👆🏻

Cenere

4,53 g0,40 g
0 87.1
👆🏻

Calorie

Porzioni

100 g
100 g

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

115,00 kcal46,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

115,00 kcal46,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorie nei Congelata Modulo

-49,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorie nei Forma Secca

467,00 kcal240,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorie negli Scatola Modulo

119,00 kcal63,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorie negli Alimenti

Calorie negli Succo

60,00 kcal71,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorie negli Marmellata

200,00 kcal310,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorie negli Torta

240,00 kcal294,00 kcal
80 450
👆🏻

Caratteristiche

Tipo

Frutta albero
Frutta albero

Stagione

Primavera, Estate
Estate

Varietà

Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage

Apirene Varietà

Colore

Nero, Verde, Porpora, Giallo
Rosa, Porpora, Rosso

Dentro Colore

Marrone
Giallo

Forma

Ovale
Tondo

Struttura

Carnoso
Granuloso

Gusto

Amaro
Succoso, Dolce, Crostata

Origine

Eastern regione mediterranea
Caucaso

Cresce su

Alberi
Alberi

Coltivazione

Tipo Suolo

Ben drenato
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio

pH del Suolo

7-85.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Condizioni Climatiche

Caldo al clima caldo
Freddo

Fatti

Fatti su

  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.

Nelle Bevande Alcoliche

Vino

Birra

Spirits

Cocktails

Produzione

Top Produttore

Spagna
Cina

Altri Paesi

Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America

Top Importatore

Stati Uniti d'America
Regno Unito

Top Esportatore

Italia
Chile

Nome scientifico

Nome Botanico

Olea europaea
Prunus domestica

Sinonimo

Olea europaea
Prunus domestica

Classificazione

Dominio

Eukarya
Eukarya

Regno

Plantae
Plantae

Sottoregno

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisione

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Sottoclasse

Rosidae
Rosidae

Ordine

Lamiales
Rosales

Famiglia

Oleaceae
Rosaceae

Genus

Olea
Prunus

Specie

O. europaea
P. domestica

Generico Gruppo

Oliva
Rosé