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Confronto Frutta


Peperone Verde contro Oliva


Oliva contro Peperone Verde


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   
NA   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
4,64 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
1,80 g   
28
3,30 g   
18

Zucchero
2,40 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteina
0,86 g   
32
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
510,00 mcg   
2

Colina
5,50 mg   
23
14,20 mg   
1

Grasso
0,17 g   
36
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
175,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ferro
0,34 mg   
32
0,49 mg   
25

Sodio
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1

Calcio
10,00 mg   
34
52,00 mg   
5

Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24

Zinco
0,13 mg   
20
0,04 mg   
29

Fosforo
20,00 mg   
25
4,00 mg   
99+

Manganese
0,12 mg   
27
0,00 mg   
99+

Rame
0,07 mg   
34
0,12 mg   
16

Selenio
0,00 mcg   
17
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
92,00 mg   
8

Omega 6s
54,00 mg   
30
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Fitosterol
9,00 mg   
9
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
75,28 g   
99+

Cenere
0,40 g   
33
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
20,00 kcal   
40
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
20,00 kcal   
28
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal   
15
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
30,00 kcal   
38
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
Non Disponibile   
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
Non Disponibile   
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta verdura   
Frutta albero   

Stagione
Tutte le stagioni   
Primavera, Estate   

Varietà
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Verde Chiaro   
Marrone   

Forma
Irregolare ovale   
Ovale   

Struttura
Croccante   
Carnoso   

Gusto
NA   
Amaro   

Origine
Central America, Messico, Sud America   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Cespugli   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa   
Ben drenato   

pH del Suolo
5.5-7   
7-8   

Condizioni Climatiche
Caloroso   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No   
Yes   

Birra
No   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
No   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Spagna   

Altri Paesi
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Canada   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Capsicum annuum   
Olea europaea   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Rosidae   

Ordine
Solanales   
Lamiales   

Famiglia
Solanaceae   
Oleaceae   

Genus
Capsicum   
Olea   

Specie
C. annum   
O. europaea   

Generico Gruppo
Non Disponibile   
Oliva   

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