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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Melograno Nutrizione

Pompelmo Rosa
Melograno
Melograno contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
18,70 g  
14
Fibra
1,60 g  
32
4,00 g  
14
Zucchero
6,90 g  
99+
13,67 g  
15
Proteina
0,80 g  
37
1,67 g  
13
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
0,00 mcg  
40
Colina
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Grasso
0,14 g  
39
1,17 g  
5
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Ferro
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcio
22,00 mg  
21
10,00 mg  
35
Magnesio
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinco
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7
Fosforo
18,00 mg  
27
36,00 mg  
13
Manganese
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
32
Rame
0,03 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
77,93 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
0,53 g  
24
Calorie >>
<< Benefici

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