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Toranja rosa vs Romã Nutrição

Toranja rosa
Romã
Romã vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
18,70 g   
14
Fibra
1,60 g   
30
4,00 g   
14
Açucar
6,90 g   
99+
13,67 g   
10
Proteína
0,80 g   
37
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
16,40 mcg   
5
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
0,00 mcg   
36
Choline
7,70 mg   
12
7,60 mg   
13
Gordo
0,14 g   
39
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,08 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
22,00 mg   
20
10,00 mg   
34
Magnésio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23
Zinco
0,07 mg   
26
0,35 mg   
7
Fósforo
18,00 mg   
27
36,00 mg   
13
Manganês
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
28
Cobre
0,03 mg   
99+
0,16 mg   
10
Selênio
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
29,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
88,06 g   
20
77,93 g   
99+
Cinza
0,36 g   
35
0,53 g   
23
Calorias >>
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