Toranja rosa vs Romã Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,70 g
99+
18,70 g
14
Fibra
1,60 g
30
4,00 g
14
Açucar
6,90 g
99+
13,67 g
10
Proteína
0,80 g
37
1,67 g
13
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg
10
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
19
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
34
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg
22
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg
27
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
16,40 mcg
5
Licopeno
1 419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg
35
0,00 mcg
36
Choline
7,70 mg
12
7,60 mg
13
Gordo
0,14 g
39
1,17 g
5
Minerais
Potássio
135,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,08 mg
99+
0,30 mg
35
Sódio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Cálcio
22,00 mg
20
10,00 mg
34
Magnésio
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Zinco
0,07 mg
26
0,35 mg
7
Fósforo
18,00 mg
27
36,00 mg
13
Manganês
0,02 mg
99+
0,12 mg
28
Cobre
0,03 mg
99+
0,16 mg
10
Selênio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
6s Omega
29,00 mg
99+
79,00 mg
25
Esteróis
Teor de água
88,06 g
20
77,93 g
99+
Cinza
0,36 g
35
0,53 g
23
