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 Confronto Frutta

Tamarillo contro Pomelo Nutrizione

Tamarillo
Pomelo
Pomelo contro Tamarillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,80 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,00 g  
38
Zucchero
1,00 g  
99+
8,40 g  
39
Proteina
2,00 g  
10
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,52  
1
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg  
36
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg  
8
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg  
29
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg  
4
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasso
0,36 g  
24
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
321,00 mg  
16
216,00 mg  
34
Ferro
0,57 mg  
22
0,11 mg  
99+
Sodio
1,44 mg  
19
1,00 mg  
20
Calcio
10,70 mg  
34
4,00 mg  
99+
Magnesio
20,60 mg  
13
6,00 mg  
29
Zinco
0,15 mg  
18
0,08 mg  
25
Fosforo
38,90 mg  
10
17,00 mg  
28
Manganese
0,11 mg  
33
0,02 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
40
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
84,00 g  
99+
89,10 g  
16
Cenere
0,00 g  
99+
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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