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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Verde Kiwi contro Lampone Nutrizione

Verde Kiwi
Lampone
Lampone contro Verde Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,66 g   
28
11,94 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
6,50 g   
6
Zucchero
8,99 g   
29
4,42 g   
99+
Proteina
1,14 g   
20
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg   
36
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
27
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg   
5
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg   
6
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
136,00 mcg   
7
Colina
7,80 mg   
11
12,30 mg   
3
Grasso
0,52 g   
17
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
312,00 mg   
18
151,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,69 mg   
18
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
34,00 mg   
12
25,00 mg   
18
Magnesio
17,00 mg   
17
22,00 mg   
11
Zinco
0,14 mg   
19
0,42 mg   
6
Fosforo
34,00 mg   
15
29,00 mg   
18
Manganese
0,10 mg   
32
0,67 mg   
5
Rame
0,13 mg   
14
0,09 mg   
24
Selenio
0,20 mcg   
15
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
126,00 mg   
5
Omega 6s
246,00 mg   
8
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,07 g   
99+
85,75 g   
35
Cenere
0,61 g   
19
0,46 g   
29
Calorie >>
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