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Zucca di Ghianda contro Arancia Nutrizione

Zucca di Ghianda
Arancia
Arancia contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,40 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,40 g  
25
Zucchero
0,00 g  
99+
9,35 g  
33
Proteina
0,80 g  
37
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
129,00 mcg  
11
Colina
8,50 mg  
12
8,40 mg  
13
Grasso
0,10 g  
99+
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg  
25
181,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,10 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
26,00 mg  
17
40,00 mg  
7
Magnesio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosforo
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32
Manganese
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
7,00 mg  
36
Omega 6s
13,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
86,75 g  
30
Cenere
0,80 g  
13
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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