Zucca di Ghianda

Oliva

Zucca di Ghianda contro Oliva

Zucca di Ghianda

Oliva

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue

Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer

1.1.1 Benefici Generali

Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano

1.2 Benefici Pelle

Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo

Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle

1.3 Benefici Capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra

1.5 Effetti Collaterali

Diarrea, Vomito

Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.

Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

10,40 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,00 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteina

0,80 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,080,26

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

245,10 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

11,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

6,50 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

Non Disponibile3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Non Disponibile1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

Non Disponibile0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

Non Disponibile510,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

Non Disponibile14,20 mg

0 14.2

2.5 Grasso

0,10 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

263,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

3,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

26,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

26,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

27,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

1.12.3 Rame

0,10 mg0,12 mg

0 2

1.12.5 Selenio

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

1.13 Acidi Grassi

1.13.1 Omega 3s

22,00 mg92,00 mg

0 318

1.13.2 Omega 6s

13,00 mg1.215,00 mg

0 1689

1.14 Steroli

1.14.1 Fitosterol

Non DisponibileNon Disponibile

0 87

1.15 Contenuto di Acqua

89,70 g75,28 g

0 95.23

1.16 Cenere

0,80 g4,53 g

0 87.1

2 Calorie

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

40,00 kcal115,00 kcal

15 299

2.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

2.4 Calorie nei Congelata Modulo

39,00 kcalNon Disponibile

0 187

2.5 Calorie nei Forma Secca

56,00 kcal467,00 kcal

32 747

2.6 Calorie negli Scatola Modulo

40,00 kcal119,00 kcal

17 443

2.7 Calorie negli Alimenti

2.7.1 Calorie negli Succo

47,00 kcal60,00 kcal

17 461

2.7.2 Calorie negli Marmellata

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

2.7.3 Calorie negli Torta

200,00 kcal240,00 kcal

80 450

3 Caratteristiche

3.1 Tipo

Bacca

Frutta albero

3.2 Stagione

Inverno

Primavera, Estate

3.3 Varietà

Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto

Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine

3.4 Apirene Varietà

✔ ✘

3.5 Colore

Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde

Nero, Verde, Porpora, Giallo

3.6 Dentro Colore

Giallo

Marrone

3.7 Forma

Tondo

Ovale

3.8 Struttura

Fibroso

Carnoso

3.9 Gusto

Dolciastro

Amaro

3.10 Origine

Central America, Nord America, Sconosciuto

Eastern regione mediterranea

3.11 Cresce su

Vitigni

Alberi

3.12 Coltivazione

3.12.1 Tipo Suolo

Ben drenato

3.12.2 pH del Suolo

5.8-6.87-8

3.5 10

3.12.3 Condizioni Climatiche

Freddo, Soleggiato

Caldo al clima caldo

4 Fatti

4.1 Fatti su

E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.