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Apple vs Pomelo Nutrition

Apple
Pomelo
Pomelo vs Apple Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
9.62 g  
99+
serat
2.40 g  
25
1.00 g  
38
Sugar
10.00 g  
27
8.40 g  
39
protein
0.30 g  
99+
0.76 g  
38
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.08  
18
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
138.00 MCG  
7
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
28
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
32
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.22 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.04 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
9.00 MCG  
26
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
61.00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
0.15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
0.60 MCG  
36
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
-  
kolin
3.40 mg  
33
14.20 mg  
2
lemak
0.20 g  
33
0.04 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
216.00 mg  
34
Iron
0.10 mg  
99+
0.11 mg  
99+
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
6.00 mg  
40
4.00 mg  
99+
Magnesium
5.00 mg  
30
6.00 mg  
29
seng
0.00 mg  
30
0.08 mg  
25
fosfor
11.00 mg  
35
17.00 mg  
28
Manganese
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
12.00 mg  
32
6s Omega
43.00 mg  
38
30.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
24.00 mg  
6
Kadar banyu
85.60 g  
38
89.10 g  
16
Ash
0.20 g  
99+
0.50 g  
27
Kalori >>
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