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Pomelo vs Apple Nutrition

Pomelo
Apple
Apple vs Pomelo Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
9.62 g  
99+
13.81 g  
33
serat
1.00 g  
38
2.40 g  
25
Sugar
8.40 g  
39
10.00 g  
27
protein
0.76 g  
38
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.08  
18
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
138.00 MCG  
7
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
28
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
32
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.22 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.20 mg  
34
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
9.00 MCG  
26
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
61.00 mg  
12
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.15 mg  
38
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0.60 MCG  
36
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
29.00 MCG  
28
kolin
14.20 mg  
2
3.40 mg  
33
lemak
0.04 g  
99+
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
216.00 mg  
34
107.00 mg  
99+
Iron
0.11 mg  
99+
0.10 mg  
99+
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
4.00 mg  
99+
6.00 mg  
40
Magnesium
6.00 mg  
29
5.00 mg  
30
seng
0.08 mg  
25
0.00 mg  
30
fosfor
17.00 mg  
28
11.00 mg  
35
Manganese
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.05 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.10 MCG  
16
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
12.00 mg  
32
9.00 mg  
34
6s Omega
30.00 mg  
99+
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
24.00 mg  
6
12.00 mg  
16
Kadar banyu
89.10 g  
16
85.60 g  
38
Ash
0.50 g  
27
0.20 g  
99+
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