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Apfel vs Pomelo Ernährung

Apfel
Pomelo
Pomelo vs Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,81 g  
33
9,62 g  
99+
Faser
2,40 g  
25
1,00 g  
38
Zucker
10,00 g  
27
8,40 g  
39
Eiweiß
0,30 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg  
28
-  
Cholin
3,40 mg  
33
14,20 mg  
2
Fett
0,20 g  
33
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
4,00 mg  
99+
Magnesium
5,00 mg  
30
6,00 mg  
29
Zink
0,00 mg  
30
0,08 mg  
25
Phosphor
11,00 mg  
35
17,00 mg  
28
Mangan
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg  
34
12,00 mg  
32
Omega 6s
43,00 mg  
38
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Wassergehalt
85,60 G  
38
89,10 G  
16
Asche
0,20 G  
99+
0,50 G  
27
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