elderberry

sukun

elderberry vs sukun

elderberry

sukun

Add ⊕

Wuku

Kesehatan keuntungan

Nyegah kanker, care Heart

Nyegah kanker, care Heart, Njogo tingkat kolesterol sehat, Perawatan saka penyakit kulit

Wuku Umum

anti antioksidan, anti-natoni, Guwarsa sistem imun, Kontrol tingkat gula getih, cures mriyang, sepindah pencernaan, care mripat, Gelut nglawan infèksi, perawatan flu, Mbantu ing bobot mundhut, Njogo tingkat kolesterol sehat

Guwarsa sistem imun, sepindah pencernaan, Mbantu ing bobot mundhut, Njogo tingkat kolesterol sehat

Wuku kulit

keuntungan Anti-tuwa, rejuvenation kulit

keuntungan Anti-tuwa, rejuvenation kulit, Perawatan saka penyakit kulit

Wuku Rambut

Dipun promosiaken maneh lan sehat rambute

nglindhungi rambute, Ngatur rambute wutah, Perawatan saka dandruff

alergi

Gejala alergi

loro weteng, Asthma, wahing, perih tenggorok

hives, Inflammation saka irung, Dadi gedhe saka tutuk, basa utawa lambé

sisih efek

Diarrhoea, mual, mutahke

reaksi alergi

Recommeded kanggo

Women ngandhut

Women lactating

Wektu paling apik kanggo mangan

Minangka cemilan ing afternoon pungkasan, Ora nganggo ing wayah wengi lan sadurunge amben, Mangan sing gedhe-gedhe seger, supaya nyawiji karo sembarang panganan, ora mangan sawise meal., wektu esuk (sadurunge nedha awan)

Bebarengan karo meal, Minangka cemilan ing afternoon pungkasan, Ora nganggo ing wayah wengi lan sadurunge amben, Aja mangan sawise meal

Nutrition

Bantu Size

100 g

karbohidrat

18.40 g27.12 g

1 79.18

👆🏻

serat

7.00 g4.90 g

0 10.4

👆🏻

Sugar

7.00 g11.00 g

0 63.35

👆🏻

protein

0.66 g1.07 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein kanggo milai rasio

0.040.04

0.02 0.52

👆🏻

vitamins

Vitamin A (retinol)

30.00 MCG22.00 MCG

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (thiamin)

0.07 mg0.11 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (riboflavin)

0.06 mg0.03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (niacin)

0.50 mg0.90 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (pantothenic asam)

0.14 mg0.46 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.23 mg0.10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (folic asam)

6.00 MCG14.00 MCG

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbic asam)

36.00 mg29.00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2.32 mg0.10 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0.60 MCG0.50 MCG

0 40.3

👆🏻

Lycopene

0.00 MCG0.00 MCG

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

0.00 MCG22.00 MCG

0 834

👆🏻

kolin

0.00 mg9.80 mg

0 19.2

👆🏻

lemak

0.50 g0.23 g

0 33.49

👆🏻

Minerals

kalium

280.00 mg490.00 mg

42 840

👆🏻

Iron

1.60 mg0.54 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

6.00 mg2.00 mg

0 1556

👆🏻

calcium

38.00 mg17.00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

5.00 mg25.00 mg

0 92

👆🏻

seng

0.11 mg0.12 mg

0 2.7

👆🏻

fosfor

39.00 mg30.00 mg

0 113

👆🏻

Manganese

0.50 mg0.06 mg

0 3.3

👆🏻

tembaga

0.06 mg0.08 mg

0 2

👆🏻

selenium

0.60 MCG0.60 MCG

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

3s Omega

85.00 mg18.00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

162.00 mg48.00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

22.00 mg14.00 mg

0 87

👆🏻

Kadar banyu

79.80 g70.65 g

0 95.23

👆🏻

Ash

0.60 g0.93 g

0 87.1

👆🏻

Kalori

Bantu Size

100 g

Kalori ing woh Fresh karo Peel

73.00 kcal103.00 kcal

15 354

👆🏻

Kalori ing Fresh woh tanpa Peel

73.00 kcal103.00 kcal

12 354

👆🏻

Kalori ing Frozen Formulir

73.00 kcal103.00 kcal

0 354

👆🏻

Kalori ing Formulir Dried

340.00 kcal103.00 kcal

16 747

👆🏻

Kalori ing Formulir Canned

73.00 kcal103.00 kcal

15 443

👆🏻

Kalori ing Foods

Kalori ing Juice

200.00 kcal300.00 kcal

16 461

👆🏻

Kalori ing Jam

280.00 kcal200.00 kcal

49 420

👆🏻

Kalori ing Pie

310.00 kcal80.00 kcal

80 450

👆🏻

Ciri

Koleksi

Semono uga Sindhunata

sayur-sayuran woh, Tropical

Usum

Autumn

Kabeh mangsa

varieties

Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Variegated lan York

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Pantai lan Kulu Dina

seedless Macem-macem

Ora

warna

Black, Red

putih, kuning

nang werna

magenta

putih

wangun

babak

oval

Tekstur

jus

angel

rasa

jus, manis

Bland

asal

Eropah

Pasifik Kidul

mundak akeh ing

wit

budidoyo

Koleksi lemah

Sandy, Inggih-lemes

loam, Sand, Sandy loam, Inggih-lemes

PH lemah

5.5-6.56-7.5

3.5 10

👆🏻

Kahanan iklim

Anget kanggo iklim panas

lembab, Banyu udan, anget

Facts

facts about

Miturut yakin superstitious, ing "sepuh wit" iki mestine Ward mati pengaruh ala lan menehi perlindhungan saka sihir.
Cabang saka wit sing uga digunakake kanggo nggawe fujara, koncovka lan seruling Slovakian liyane.

Getah susu saka wit sukun digunakake minangka lem lan kulit digunakake kanggo nggawe kertas.
Wit sukun ngasilake woh pisanan sawise 2-3 taun saka tanduran lan tetep produktif nganti pirang-pirang dekade.
Wiji sukun bisa dipangan.